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Fantasía Sexual
Frecuentemente escuchamos que el cerebro es nuestro órgano sexual más importante, sin embargo a menudo no reconocemos el rol que juega en el goce sexual y el orgasmo femeninos. El cerebro es lo que posibilita al clítoris ser algo más que un tejido extra. No se puede sentir placer si el cerebro no lo permite. Si usted acaricia su clítoris mientras su cerebro no está de humor para el sexo, sola o en pareja, el placer y el orgasmo son imposibles. Las fantasías sexuales estimulan al cerebro para el sexo, y las fantasías son la forma que tiene nuestro cerebro de decirnos que es tiempo para el sexo.La concepción equivocada de que las mujeres son menos sexuales que los hombres da como resultado que todos creen que las mujeres no piensan en el sexo, que solamente fantasean sobre él. Sabemos que los hombres miran a las mujeres y responden sexualmente, pero no aceptamos que las mujeres miren a los hombres, o a otras mujeres, y también respondan sexualmente.
Miles de revistas están llenas de imágenes sexuales destinadas y vendidas para hombres, ¿cuántas hay para mujeres? Se acepta comúnmente que los hombres tienen pensamientos sexuales perversos y retorcidos, pero las mujeres no. Las mujeres son maternales, no sexuales, ¿correcto?
Si la mujer no se ve a sí misma como un ser sexual, probablemente no se sentirá cómoda teniendo pensamientos y fantasías sexuales. Puede no reconocer sus fantasías sexuales por lo que son.
Cuando aceptamos que las mujeres son tan sexuales como los hombres, de inmediato nos damos cuenta de que ellas tienen tantos pensamientos y fantasías sexuales como los hombres. Cuando vemos a las mujeres como seres sexuales, reconocemos que también tienen ideas y pensamientos sexuales perversos y retorcidos.
Para que las mujeres sean sexuales y disfruten del sexo, deben aceptar que son seres sexuales. Si no se reconoce esto, o se niega, entonces no puede lograrse el placer y la felicidad sexuales. Las hormonas de la mujer, en cierta medida, controlan sus acciones. Cuando nuestro cuerpo siente que está listo para el sexo, para reproducirse, le avisa al cerebro que busque sexo.
Cuando esto ocurre, pensamos en el sexo más a menudo y con mayor urgencia, nos convertimos en seres sexuales. Mientras que los impulsos sexuales de la mujer son cíclicos, como resultado de su ciclo menstrual, ellas también se excitan y son impulsadas a buscar sexo.
No es inusual que una mujer o adolescente se queje de que cuando se acaricia su vulva y clítoris, no experimente placer sexual, quizá no sintiendo nada en absoluto. Una presumible causa de esto es que su cerebro no esté cebado para el sexo, lo que significa que no está listo para procesar la estimulación sexual. Cuando el cerebro no está preparado para el sexo, el clítoris ES sólo un trozo extra de tejido. Una mujer debe aceptar que no puede solamente poner su mano entre sus piernas y automáticamente llegar al orgasmo. El orgasmo no es un proceso mecánico. Principalmente es un proceso mental y químico.
El cerebro controla la liberación de químicos que hacen posible el orgasmo. Si los químicos, las hormonas, no están disponibles, aun los pensamientos pueden no ser suficientes para preparar su cuerpo para el sexo y el placer sexual.
¿Sobre qué fantasean las mujeres? ¡Sobre todo! Las fantasías de las mujeres cubren todo el rango de temas, desde la seducción romántica no sexual, hasta la violación violenta y la tortura.
¿Qué determina el tema de las fantasías de una mujer? Es difícil de decir, pero los pensamientos que excitan sexualmente a una mujer se determinan probablemente a una muy temprana edad, quizás aún antes de la pubertad.
Las mujeres a menudo tratan de censurar sus fantasías sexuales, creyendo que son perversas e inapropiadas.
La mujer que renuncia al sexo y a la masturbación porque estas actividades le traen fantasías sexuales inusuales, está haciéndose a sí misma mucho más daño que bien. Si la mujer acepta que todas las fantasías sexuales son normales, encontrará el sexo en pareja y la masturbación más satisfactorios, lejos.
Las mujeres a veces sienten que están engañando a sus parejas si fantasean durante el sexo, especialmente si fantasean sobre alguien diferente a su pareja. Seamos sinceros, muchas mujeres tienen una linda pareja aburrida, que excita tanto como mirar crecer el césped. Además, sus habilidades sexuales pueden requerir un poco de ayuda. Puesto que la mayoría de las mujeres probablemente no fantaseen con su pareja real, fantasear sobre alguien más no es sólo posible, es normal.
No limites tu placer sexual.
Experiencia Sexual Femenina
Aquí encontrarán relatos que llegan de las mujeres que visitan M E T S con la intención de contrubuir con el contenido del BLOG. La consigna es enviar un mail a alexiusb@gmail.com con Comentarios, Opiniones, Desarrollando un tema o simplemente proponiendo tratar un tema que aún no esta incluido en el Blog.Masturbación Femenina - experiencia 01
Me encantan mis orgasmos y ninguno es tan intenso como los que experimento con la masturbación. Tengo dos técnicas:
Una es en la ducha, parada con las piernas abiertas, poniendo el masaje de la ducha en *pulso* y dejando que el agua golpee el costado de mi clítoris (de frente el agua golpea más fuerte y es una zona demasiado sensible). La otra manera es boca abajo en la cama, dejando mis dedos ahí. Los muevo hacia arriba y hacia abajo y en un movimiento circular sobre el COSTADO de mi clítoris. Cuando necesito ocupar el vacío de mi vagina, juego con mis dedos adentro así puedo contraerme sobre ellos, y sentir algo penetrándome. Me gusta acabar durante el sexo con mi pareja, pero muy pocas veces es tan intenso como cuando me masturbo.
anónimo
yahoo.com.ar
Masturbación Femenina - experiencia 02
La masturbación es buena para liberarnos de tensiones y satisfacer nuestras necesidades. Nuestro propio cuerpo nos lo demanda. El placer de la masturbación es un elemento básico al que podemos recurrir para obtener placer. Pero la masturbación es mejor cuando la practicas delante de tu pareja. Me encanta masturbarme. Me hace sentir sensual, sexy y segura. Me pone en un estado de euforia y de buen humor. Sobre todo, me gusta hacerlo antes de tener sexo y delante de mi pareja porque me excita, me humedece y le permite a mi pareja penetrarme mejor haciéndome tener un mejor orgasmo. Cuando me masturbo delante de mi pareja el aprende lo que más me gusta, donde me gusta y como me gusta. La masturbación es el mejor vehículo que la mujer tiene para tener un orgasmo inigualable.
Ese es el mejor orgasmo.
Saludos!
Andrea
P.O. Box 853
Fort Lauderdale, Florida
Ejercicios de Kegel
Creado por el Dr. Arnold Kegel.Una vagina sana es aquella que es fuerte y flexible a la vez. Además de dilatar y estirar los músculos pélvicos y vaginales, también deben ser fortalecidos. La vagina de una virgen es tensa porque los músculos están atrofiados, no porque sean fuertes.
Si los músculos pélvicos y vaginales no son fortalecidos al ser estirados, pueden no desarrollar la capacidad de agarrar cosas insertadas en ellos. No fortalecerlos disminuye el roce entre las paredes vaginales y cualquier cosa insertada puede tener como consecuencia la penetración vaginal no tan placentera como podría ser, para ambos miembros de la pareja. Las mujeres jóvenes deben aprender y hacerse al hábito de llevar a cabo los ejercicios de Kegel.
La mejor manera que una mujer joven tiene para aprender a hacer los ejercicios de Kegel es practicar a detener el flujo de orina de la vejiga mientras está orinando. En vez de simplemente dejar salir la orina de la vejiga, hágase el hábito de comenzar y detener el flujo cada vez que orine. Con la práctica esto debe volverse fácil. Una vez que se acostumbra a hacerlo mientras orina y haya aprendido a saber cuándo los músculos pélvicos están tensos y relajados, comience a hacer estos ejercicios cuando no esté orinando, mientras está sentada en la clase, en el trabajo, o mientras maneja un auto, hablando por teléfono, o mientras mira TV. Tensione los músculos durante uno o dos segundos, diez veces por sesión, tantas veces por día como pueda.
Si aprende a hacer los ejercicios de Kegel antes de comenzar a dilatar su vagina, puede encontrar que hacer la dilatación es más fácil. Esto es porque sabrá cuándo están tensos los músculos pélvicos, y cuándo están relajados. Antes de insertar su dedo u otro objeto en su vagina, primero tense y luego relaje sus músculos pélvicos. Esto la hace consciente de sus músculos pélvicos, y le asegura que estén relajados. Una vez que pueda insertar al menos la punta del dedo en su vagina puede practicar apretarlo con sus músculos pélvicos. Encontrará que es más fácil mover su dedo cuando los músculos están relajados.
Poder relajar sus músculos vaginales se volverá útil cuando una pareja inserte su(s) dedo(s) o pene, y cuando el doctor necesite insertar sus dedos o un espéculo durante un examen ginecológico. Tener músculos pélvicos fuertes puede aumentar la intensidad del orgasmo. Los ejercicios de Kegel también ayudan a aumentar la auto-conciencia de la mujer.
Puesto que los músculos vaginales de la mujer no están bajo su control directo, son menos fáciles de controlar y desarrollar.
La manera de prepararlos para el coito es usándolos. Esto implica insertar algo en la vagina para que agarraren. La manera de relajarlos es relajando todo el cuerpo. Si la mujer está relajada y su vagina vacía, probablemente sus músculos vaginales también estén relajados. Cuando ella esté relajada y sus músculos pélvicos también lo estén, puede insertar su dedo en su vagina. Debe sentir su vagina, y poder atravesar sus músculos pélvicos, de acuerdo al tamaño y forma de su(s) dedo(s). Las paredes vaginales no son lisas, están conformadas por muchos pequeños pliegues o arrugas de tejido porque deben poder ajustarse al pasaje de la cabeza de un bebé.
Una buena manera de preparar su vagina para el coito es insertando un dedo u otro objeto en su vagina mientras se masturba hasta el orgasmo. Esto no solamente ejercita sus músculos vaginales sino que también le permite acostumbrarse a las sensaciones asociadas a tener algo dentro de la vagina estando excitada sexualmente y experimentando el orgasmo. Esto también haría luego más probable el orgasmo durante un encuentro sexual con su pareja, porque todas esas sensaciones ya no serían extrañas para ella.
Además se recomienda hacer los ejercicios de Kegel durante y después del embarazo para fortalecer los músculos del suelo pélvico te ayudará a:
Eliminar o evitar la incontinencia agravada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo.
Facilitar el parto al producirse menos desgarros (y posiblemente evitar una episiotomía) con menor dolor tras el parto.
Incrementar la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudándote a curar más rápidamente un desgarro o episiotomía y reducir la posibilidad de hemorroides.
Evitar el prolapso (salida de sitio) del útero, vejiga y otros órganos de la zona, después de tener al bebé.
Volver a tus actividades normales después del parto sin temor a la incontinencia cuando rías, tosas, estornudes o saltes.
Incrementar el placer sexual. Los ejercicios de Kegel son esenciales para tonificar los músculos vaginales y volver a una vida sexual normal tras el parto.
La incontinencia tras el parto afecta alrededor del 30% de las mujeres, y las hemorroides a un 50% de las embarazadas.
Ambos problemas pueden evitarse haciendo ejercicios de Kegel cada día.
Anatomía de los Senos
Anatomía
Cada pecho está constituido hasta de quince a veinte lóbulos de tejido glandular. El número de lóbulos no se relaciona con el tamaño del pecho. Cada lóbulo está constituido por hasta miles de glándulas diminutas llamados alvéolos o acinos. Estas glándulas están interconectadas por una serie de conductos, muy parecido a las uvas en una vid. Los alvéolos (singular, el alveolo y el acino) producen leche y otras sustancias durante la lactancia. Cada lóbulo alimenta un solo conducto lactífero que sale afuera a través del pezón. Como resultado hay de quince a veinte pasajes a través del pezón, resultando así en muchas aperturas en el pezón. Detrás del pezón, los conductos lactíferos se agrandan para formar pequeños depósitos llamados senos lactíferos. Cada seno tiene 2-4 mm. (0.08-0.16 pulg.) de diámetro. Los tejidos grasos y conjuntivos rodean los lóbulos de tejido glandular. La cantidad de tejido graso depende de muchos factores, incluyendo la edad, el porcentaje de grasa del cuerpo, y la herencia. Los ligamentos de Cooper conectan la pared del pecho a la piel, dándole su forma y elasticidad.
El pezón normalmente se proyecta hacia afuera de la superficie del pecho. La areola es el área pigmentada que rodea al pezón.
El tamaño de ambos varía considerablemente de mujer a mujer, y alguna variación de tamaño es normal entre ambos pechos de la misma mujer. El pezón y la areola están compuestos de fibras musculares lisas y una densa red de terminaciones nervios s. Los pezones se ponen erectos como resultado de contracciones musculares, no de la congestión de sangre. Los pezones erectos no sólo son una indicación de excitación sexual. Los pezones pueden ponerse erectos como resultado de muchas formas de estímulo de naturaleza no sexual, y pueden no ponerse erectos cuando ella se excita sexualmente. El área de la areola está poblada de muchas glándulas o tubérculos de Montgomery productoras de aceite. Estas glándulas pueden formar bultos y ser sensibles al ciclo menstrual. Estas glándulas actúan para proteger y lubricar al pezón durante la lactancia.
Sexual vs Maternal
Seguramente se preguntará por qué expliqué cómo los pechos producen la leche antes de considerar su funcionamiento durante el sexo, ya que éste es un blog sobre la sexualidad. Aunque no lo crea, en el proceso expliqué el funcionamiento de los pechos durante el sexo. Es común hoy decir que los pechos femeninos tienen dos funciones o papeles en la vida de una mujer, uno es sexual y el otro es maternal. Esta no es una afirmación exacta, ya que los pechos trabajan igual durante el sexo y la lactancia. Es la habilidad de los pechos de alimentar a nuestros niños la que los hacen capaces de producir placer sexual.
No hay ningún interruptor mágico que cambie el papel de los pechos de sexual a maternal. Muchas mujeres, y hombres, creen que lo hay, pero definitivamente no lo hay. Cuando una mujer alimenta a su bebé, espera que sus pechos respondan y entonces sentirse "diferente" de cuando su pareja la estimula sexualmente. Ella puede no esperar sentir placer "sexual" cuando su bebé se alimenta aunque éste sea
a menudo el caso. Si se reconoce que los pechos tienen sólo una función o papel en la vida de la mujer, será más fácil de entender su papel y funcionamiento durante el sexo y la lactancia.
¿Por qué los pezones son a menudo tan sensibles al toque? La respuesta probable es, para premiar a la madre por alimentar a sus hijos. La naturaleza ha construido un estímulo que anima a las mujeres a alimentar a pecho a sus hijos. Puede no ser solamente instinto lo que compele a las mujeres a querer a sus niños. Además, las contracciones uterinas que son el resultado del estímulo del pezón sirven para causar que el útero se contraiga rápidamente de tamaño, permitiéndole así quizás a la madre estar bien preparada para cuidar y proteger a su bebé recién nacido. Ocurre que los orgasmos también involucran las contracciones uterinas. La conexión entre el estímulo del pezón, la excitación sexual, y el orgasmo que algunas mujeres experimentan no es ningún accidente y su propósito primario no es sexual, aunque sea así cómo frecuentemente se beneficia la mujer. Tenga presente que es la sociedad la que ha lo definido como sexual versus maternal. Hay una razón por la cual nuestro cuerpo funciona como lo hace, y esa razón no siempre está de acuerdo con lo que la sociedad espera.
Un estudio encontró entre un grupo de veinticuatro mujeres que alimentaron a su bebé durante por lo menos dos meses, quesu deseo por el sexo volvió en una proporción más rápida en aquellas que lo hicieron que en las mujeres que no lo hicieron, a menudo ellas experimentaron excitación sexual hasta la fase de la meseta, y tres experimentaron orgasmo mientras amamantaban. Como se expresa arriba, el reflejo de eyección puede causar algunas sensaciones bastante intensas y está la conexión química y eléctrica anteriormente dicha entre los pezones y el útero.
Sensibilidad
La conexión entre el estímulo de los pechos, la excitación sexual, y las sensaciones genitales que algunas mujeres experimenta es el resultado de las conexiones eléctricas y químicas comentadas anteriormente. Estos químicos se sueltan durante el estímulo del pezón sin tener en cuenta si la mujer o adolescente ha estado alguna vez embarazada o ha amamantado antes. Esto se demuestra por el hecho de que los pechos de algunas mujeres siempre producen un poco de leche, empezando en la pubertad, y por las mujeres que amamantan bebés adoptados. Si una mujer estimula frecuentemente el pezón, simulando amamantar a un bebé recién nacido, probablemente empezará a segregar leche. La mujer no tiene que encontrar a sus pechos sensibles a la estimulación para que esto ocurra. Algunas de nuestras respuestas físicas se conectan de forma muy complicada y quedan fuera de nuestro control.
Tamaño y Sensibilidad de los Senos
Puesto que los pechos se han vuelto objetos sexuales en la sociedad occidental, los pechos grandes se han vuelto símbolos de
mayor sexualidad. Una mujer con los pechos grandes se ve a menudo como un ser más sexual que una mujer con los pechos
pequeños y como resultado también se espera que ella sea inherentemente más sexual. A pesar de estas expectativas, los
pechos grandes probablemente no son más sensibles al estímulo sexual, y una mujer con los pechos pequeños puede
encontrarlos muy sensibles al toque. Desgraciadamente, las mujeres con los pechos pequeños pueden tenerlos desatendidos
por su compañero debido a esta falsa creencia, y las mujeres con los pechos grandes pueden encontrar que recibe
demasiada atención. La pareja de la mujer debe tener cuidado de no juzgar la sensibilidad de sus pechos basándose en su
tamaño, o darles atención basándose en su tamaño.
Estimulando los Senos de una Mujer
¿Cómo estimula usted los pechos y pezones de la mujer? Eso depende de cada mujer pero quizás la mejor manera sea suavemente. Las mujeres disfrutan frecuentemente tener sus pechos prodigados con amor, lo que significa suaves roces de lengua mordiscos, y caricias con los labios, y dedos. Estimule el pecho entero, no sólo el pezón. Tome su tiempo. Consiga alguna loción corporal o aceite para masajes. Sus órganos genitales pueden responder al estímulo de los pechos, si lo hacen, es una buena manera de prolongar el placer sexual. Mientras que no es probable que ella experimente el orgasmo como el resultado del estímulo de los pechos solamente, puede ser intensamente agradable para ella. Sea consciente de su ciclo menstrual si ella experimenta ablandamiento de pecho. Sea consciente de que hay mujeres que necesitan estímulo clitoridiano y del pezón simultáneamente para experimentar el orgasmo.
Es importante estar atentos y preocuparse por los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer para saber cómo estimular su cuerpo.
Algunas mujeres disfrutan del estímulo intenso del pecho, si no doloroso, pero tal estimulación debe ser discutida antes de probarla. Este goce por estímulo intenso puede tener más que ver con la liberación de las hormonas oxitocina y prolactina que con un goce del dolor mismo. Las hormonas liberadas durante el sexo a menudo aumentan la tolerancia de la persona al dolor.
El estímulo intenso de los pezones puede producir un incremento súbito de la producción de estas hormonas que puede tener un efecto significante en sus órganos genitales. Algunas mujeres descubren que les gusta que sus pechos sean tratados bruscamente mientras se masturban, y ellas pueden informar e instruir a su pareja cómo y cuándo hacerlo correctamente. No trate los pechos de la mujer como trozos de masa que usted está amasando ni muerda sus pechos o pezones, al menos que ella consienta este tipo de estímulo. Algunas mujeres disfrutan esto, pero no es algo que todas las mujeres hagan, e incluso quellas que lo necesitan tienen que estar en un marco adecuado si van disfrutarlo.
Algunas mujeres rechazan a sus pechos por razones emocionales; la más común es la inseguridad sobre su tamaño. Será importante entonces hacerla sentir cómoda ante esta situación prestándole mucha atención a ellos demostrando que son parte del encuentro.
