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BLOG SOBRE LA SEXUALIDAD Y EL PLACER FEMENINO

LA MUJER DEBE DISFRUTAR DE SU SEXUALIDAD COMO UNA PARTE GRATIFICANTE DE SU VIDA. LA PRACTICA SEXUAL ES SALUDABLE EN TODOS SUS ASPECTOS, AUNMENTANDO LA AUTOESTIMA, LA SATISFACCIÓN Y LA CALIDAD DE VIDA DE QUIENES LA PRACTICAN.
Es que muchos asocian la sexualidad con las relaciones sexuales con penetración y el éxito de éstas con la concreción del orgasmo. Pero la sexualidad humana, y la femenina por ende, es mucho más que eso. La Organización Panamericana de la Salud la ha definido como parte integral de la personalidad de cada uno, como la energía que motiva a buscar amor, contacto, calidez e intimidad; que se expresa en la manera en que los seres humanos sienten, se mueven, se tocan y son tocados, que consiste en ser sensual y ser sexual. La sexualidad, más aún, influye en los pensamientos, los sentimientos, las acciones, las interacciones y por ello sobre la salud mental y física.
Placer propio

Tengo muchas amigas y otras tantas conocidas, y ninguna, NINGUNA se masturba... sé que no es así, pero resulta raro obtener una respuesta afirmativa.
A propósito de que éste sea uno de los temas más injustamente tratados como “moralmente censurables”.
Cuando estás en la infancia (en el caso de las personas prematuras, como yo. Je je.) o en la adolescencia , llega un momento en el cuál descubrís que si tocas tu cuerpo de cierta forma, te provocarás un placer que antes no conocías. Luego escuchas las amenazas: el infierno, padecimientos como caídas de pelo, granitos en la cara, pelos en la palma de la mano, impotencia o frigidez, locura, enflaquecimiento prematuro… a nuestros oídos llegaron mil mitos, mil amenazas, mil creencias, mil ficciones, mil condenas y mil reseñas.
Pero luego vienen las justificaciones: los varones lo hacen porque son hombres, porque tienen derecho, porque siempre piensan en sexo… pero NINGUNA CHICA BUENA podría atreverse a concurrir en tal práctica… y si algún día… por accidente, lo hiciere… eso sería el secreto mejor guardado de su vida... simplemente porque la sociedad la condenaría (qué mal que todavía vivamos con esto).
Me dediqué a investigar acerca de éste tema de manera muy informal, en dos partes: la primera, consultar cualquier cantidad de expertos en la materia sexual, como profesores de anatomía, fisiología, sexología, psicología, etc, acerca de los daños que pudieran producir en el organismo la práctica de la masturbación, y sorprendentemente todos coinciden en que resulta, en primer lugar inofensivo, en segundo, así como la La BBC la han considerado una práctica sexual muy accesible, que permite aprender acerca del propio cuerpo, explorar sus diferentes reacciones y expresiones sensuales/sexuales (y ayuda a reconocer qué es un orgasmo), innovar o fantasear con el propio erotismo, mantener el tono o vigor de los genitales, liberar tensiones sexuales/físicas/psíquicas (también alivia molestias menstruales o pelvianas), cosas casi todas ellas que, además, serán de inestimable ayuda como preparación para unas relaciones sexuales mucho más satisfactorias y con mayor compenetración entre las dos personas. La bibliografía consultada coincide con todo eso, sólo que acotan: “Algunos expertos consideran que es una conducta inmadura sólo y cuando sea la única práctica sexual y se practique de manera compulsiva a pesar de que puedan utilizar otras prácticas sexuales”.
La segunda parte de mi investigación es “de campo” y una de las conclusiones más importantes es que de las mujeres que conozco, ninguna se masturba (¿o será que ninguna lo reconocería jamás, ni que su vida dependiera de eso?)
Todo esto viene a colación por una canción (Con Mis Manos) que es de Bebe (cantante española), que trata acerca de este tema (que alegría para mí escuchar una canción acerca del tema). Parte de la canción dice: “En el sillón de mi cuarto pienso en ti con mis manos. Una y otra vez, que barbaridad…”.
_ ¿Por qué negarnos la autosatisfacción?
_ ¿Por qué actuar como que si el contacto con el propio cuerpo fuera un crimen, un acto asqueroso, digno de repulsión y vergüenza?
_ ¿Por qué depender siempre de otra persona para satisfacer nuestro deseo sexual?
Por esto encuentro de gran importancia la masturbación femenina, puesto que el objetivo último de esta moral que la censura es, quizá, evitar que las personas sean emocionalmente mucho más independientes, más creativas y con más iniciativa.
De hecho, algunas personas asumen como traumático el descubrir que su pareja recurre a veces a la autosatisfacción. Esta intolerancia hacia la masturbación individual, practicada en el marco de una relación de pareja consolidada, es vista como una especie de prueba del fracaso. Creo que cuando alguien se expresa así, está indicando su temor, en principio a que eso constituya un signo de insatisfacción en la sexualidad compartida, cosa que puede ocurrir, pero, dada la vehemencia con que a menudo se expresan tales personas, cabe sospechar que quizá también expresan temor a la pérdida de control sobre la singularidad y libertad esencial de su pareja sentimental (o la ilusión de ese control).
En su canción Bebe termina “no pienso llorar, de eso ya me cansé, hoy voy a chillar, voy a andar con mis pies”. Y entiendo que lo que dice es: No puedo depender de otra persona para sentirme bien. Desde hoy soy responsable de mi bienestar, de mi satisfacción. No le voy a conceder ese control a un hombre. Puedo sentir satisfacción con mi pareja, y aún sola, y también así soy feliz.
Como podemos ver, la masturbación es algo más complejo de lo que parece y las mujeres deben practicarlo con más frecuencia con el único objetivo de conocerse logrando mayor satisfacción al momento del encuentro con su pareja.
LA DOMA DE ESPALDAS
Variante de la postura anterior, la cosa está en que en esta, el hombre sentado dispone de todo el frontal de la mujer para poder estimularlo con la manos a la vez que con su boca muerde la nuca o la espalda. La estimulación del clitorís o los senos femeninos son parte esencial de esta postura para incrementar el placer de la pareja durante el coitoCARA A CARA
Postura sexual clásica pero no por ello menos interesante o efectiva. Esta postura favorece mucho la complicidad entre la pareja, asi como la comunicacion entre ambos al encontrarse los amantes enfrentados cara a cara y muy cerca. Con esta postura se facilita la estimulacion, ambos pueden estimularse para asi buscar un mayor placer en la relación.CARA A CARA - MUJER DOMINANTE
En esta postura variante del cara a cara la mujer se situa arriba del hombre, controlando asi mejor los movimientos. Es una postura ideal para el orgasmo femenino, ya que la mujer puede controlar la frotación de su clitorís contra el bajo vientre de su amante, la estimulacion del sexo femenino es lo principal en esta postura. El hombre a su vez, puede acariciar los gluteos de su compañera o incluso estimular su ano.LA CARRETILLA
La mujer se recuesta en el borde de la cama bocabajo, esperando a ser levantada y penetrada. El hombre controla el ritmo de la penetración y el tipo de movimiento, que en esta postura puede ser en todos los sentidos, arriba abajo, circular...EL ESPEJO
La mujer levanta las piernas y el hombre se arrodilla abajo de ella colocandose las piernas de la compañera por encima. La penetración es controlada por el hombre y la imposibilidad de llegar al beso, o al abrazo hacen de esta una postura especialmente sensual.SALVAJE
O el perrito. En esta postura sexual, hombre y mujer han de abandonarse a los instintos mas básicos, la posicion favorece la estimulacion del clitorís y el ano de la mujer, asi como pasar fácilmente de sexo vaginal a sexo anal. La mujer puede tomar entre sus manos los testículos del hombre y masajearlos.FUSION
El hombre se recuesta comodamente y la mujer se sienta sobre el, en esta postura es esencial que la mujer controle el roce de su clitorís contra el cuerpo del hombre para conseguir asi un mayor placer.VARIANTE DE LA FUSION
El hombre totalmente acostado y la mujers sobre el, controlando ella la profundidad y el ritmo de la penetración. Como todas las posturas cara a cara en esta se incrementa tambien el dialogo y las caricias entre los amantes.LA HAMACA
El hombre se sienta, pliega las piernas y se agarra por abajo de las rodillas para aguantar asi el peso de la muer que se sienta sobre el acoplandose en el espacio entre el tronco de esta y las rodillas. El hombre controla el ritmo de la penetración subiendo o bajando sus rodillas ayudándose con las manos.LA LIBELULA
Ambos recostados de lado, ella de espaldas a el levanta la pierna que está arriba dejando asi al hombre la penetración. Esta será a media profundidad, por lo que el deseo de ahondar en la penetraciómn los hará llegar a un contacto mas intenso.EL ABRAZO
En esta postura los cuerpos de los amantes estan muy cercanos el uno del otro, facilitando asi el diálogo corporal de la pareja, el Hombre agarra a la mujer por los gluteos y ambos controlan el ritmo y la profundidad de la penetración, que puede ir de arriba a abajo, o de atras a delante, a la eleccion de la pareja, segun la intensidad del placer que se consiga con cada movimiento.LA MEDUSA
Para esta postura es necesaria un poco de fuerza y flexibilidad extra por parte del hombre. Este recibirá a la mujer en cuclillas, haciendo un balanceo del coito. Ella tambien puede controlar la penetración hacia arriba o hacia abajo.EL MOLDE
Como todas las posturas en las que la mujer mantiene las piernas juntas, en esta, la presion sobre el clitorís hace que la mujer alcance orgarmos mas facilmente o los alcance con mayor intensidad. La mujer se recuesta de costado con las piernas juntas mientras el hombre la penetra desde atrás, postura idónea para sexo anal. Se ha de controlar la profundidad de la penetración por parte del hombre, intentando que sus movimientos no sean bruscos.POSESION
La mujer se acuesta de espaldas y abre las piernas para que el hombre se siente entre ellas y la penetre desde esa posición. El vientre de la mujer queda más arriba que el pene del hombre, produciendo roces en lugares donde normalmente no se producen. El hombre regula la penetración cogiendo a la pareja por los hombros.PROFUNDA
La mujer de espaldas eleva las piernas hasta situarlas por encima de los hombors del hombre, la penetración en esta postura es muy profunda, asi que hay que tener un poco de cuidado, sobre todo si el hombre tiene un pene grande la penetración puede llegar a ser dolorosa. La imposibilidad por llegar a la boca del otro, y la mirada son parte importantísima de esta postura.SOMETIDO
El hombre acostado y la mujer sentada sobre el pero dandole la espalda. La mujer controla aqui la penetración, aunque con levantar un poco la pelvis puede ceder al hombre. En esta postura la mujer puede estimular ella misma su clitorís mientras el hombre masajea su espalda, muy placentera.SOMETIDO - VARIANTE
Esta es una variante del sometido, solo que ahora la mujer se echa un poco hacia atrás posibilitando a su pareja alcanzar sus senos, la penetración es menos profunda lo que puede hacer aun mas excitante la experiencia.SOMNOLIENTA
Ambos recostados sobre el costado, la mujer de espaldas, el hombre detrás, la mujer levanta la pierna superior y rodea con ella la espalda del hombre. Postura un poco complicada por la necesidad de flexibilidad de ambos, pero puede ser muy placentera ya que el hombre tiene fácil acceso a el clitorís y los senos de su pareja.SORPRESA
Como el perrito, esta posura guarda bastante similitud con las posturas animales, la mujer se relaja casi llegando a tocar el suelo con las manos, y el hombre la penetra desde atrás. Esta postura incrementa el deseo masculino por la vision de la espalda y el ano de la mujer, se puede incrementar el placer si el hombre introduce suavemente un dedo bien lubricado por el ano de su pareja. La total posesión y el control de la penetración por parte del hombre hacen de esta postura sexual una de las preferidas para muchos.EL TORNILLO
La mujer apoyada de costado sobre el borde de la cama con las piernas juntas deja ver la vulva completamente al hombre. La penetracion es profunda y controlada por este. Al estar las piernas de la mujer presinando su clitorís, el placer de esta se incrementa sin límites, en especial para mujeres con dificultad para alcanzar el orgasmo.TRAPECIO
Postura un poco compleja. El hombre se sienta con las piernas abiertas y la mujer, penetrada, le da las manos para que el controle el peso de ella mientras se va dejando caer hacia detrás. El hombre controlará la penetración tirando de las muñecas de la mujer, se requiere un poco de fuerza y práctica por parte del hombre.ACROBATICA
Esta postura es un poco mas complicada que la anterior, y a veces requiere por parte de la mujer de una elasticidad que muchos envidiaríamos. Con esta postura, las manos del hombre quedan totalmente libres, de esta forma puede estimular los pechos de su pareja o incluso su clitoris, para asi hacer mas intenso el orgasmo. Si tienes flexibilidad y te cuesta llegar al orgasmo esta es tu postura.LOS GENITALES
Los genitales externos u órganos sexuales están principalmente ligados al placer y los internos a la reproducción. Los genitales externos están formados por la vulva, que incluye al monte de Venus, los labios externos e internos, la entrada vaginal, el perineo y el clítoris, el órgano de mayor estimulación sexual en la mujer.
Los genitales internos están integrados por la vagina, el cérvix o cuello uterino, el útero, las trompas de Falopio y los ovarios.
También se incluyen en esta categoría los músculos pelvianos, fundamentales en las contracciones musculares durante el orgasmo y el parto.
Además de los genitales, los pechos también se consideran dentro de los órganos sexuales. Son extremadamente importantes, no sólo porque permiten la lactancia sino por el placer que proporcionan.
Aunque no forma parte de los genitales, el Cerebro es -según indican los expertos-, el mayor órgano de placer, tanto en el hombre como en la mujer, ya que es el encargado de procesar y traducir los estímulos originados en distintas zonas del cuerpo o en la mente.
VAGINA - interno
Se trata de un conducto cilíndrico que se extiende desde la vulva hasta el cuello del útero. Sus paredes están formadas por músculos y cubiertas por mucosa, lo que la hace muy elástica y apta para la lubricación.El sector externo (el primer tercio) es muy sensible y su estimulación puede transmitir sensaciones agradables. En las partes más internas la sensibilidad es casi nula.
La vagina cumple importantes funciones en el sistema reproductivo: sirve de conducto para el ingreso del esperma y de canal para la salida del bebé, en el momento del parto. Además, permite la liberación de la sangre menstrual.
En estado de reposo, mide hasta 10 centímetros de largo y durante el parto llega a aumentar más de 10 veces de tamaño.
Durante las fases iniciales de la excitación sexual, las paredes de la vagina son atravesadas por un fluido incoloro, generado por filtrado de sangre, que aportan humedad y lubricación y facilitan la entrada del pene.
La pared anterior es más sensible que la posterior. Muchos autores sostienen que se debe a que a través de la vagina se logra estimular zonas muy sensibles, como la esponja uretral y partes del clítoris cercanas a la zona vaginal.
Algunos expertos ubican a la vagina dentro de los genitales externos.
CUELLO DEL UTERO - interno
El cuello del útero o cérvix es la parte baja del útero que se precipita sobre el canal vaginal. Sirve de conducto para que el flujo menstrual pase del útero hacia la vagina y, en sentido contrario, para que el esperma llegue al útero.El canal cervical, que lo comunica con la vagina, produce una mucosidad que permite la supervivencia de los espermatozoides hasta su llegada al útero.
UTERO - interno
El útero es un órgano muscular hueco ubicado entre la vejiga y el recto. Mide unos 7 centímetros de largo y su forma se asemeja a la de una pera pequeña invertida. Las trompas de Falopio entran al útero en ambos lados, cerca de la parte superior.
Está formado por tres capas: la externa, que se conoce como perimetrio, la interna o endometrio, y la muscular o miometrio.
El útero es el órgano donde se deposita el óvulo fecundado y tiene lugar todo el embarazo.
TROMPAS DE FALOPIO - interno
Las trompas de Falopio son dos conductos que se extienden desde cada ovario hasta el útero y son el escenario donde se produce la fertilización.Los óvulos liberados por los ovarios ingresan a las trompas al encuentro de los espermatozoides, que arriban tras atravesar la vagina, el cuello del útero y el útero.
Las trompas de Falopio se contraen durante el orgasmo.
Deben su nombre al anatomista italiano Gabriele Fallopio, quien las identificó e investigó, en el siglo XVI.
OVARIOS - interno
Son dos órganos con forma de almendra, de unos 2 o 3 centímetros de largo, ubicados sobre el final de ambas trompas de Falopio.Su función es generar las células reproductoras femeninas: los óvulos.
En los ovarios se alojan unos 200.000 ovocitos, que son utilizados a lo largo de toda la vida fértil de la mujer para madurarlos y convertirlos en óvulos.
Sin embargo, sólo se desarrollan y liberan unos 400.
Los óvulos son las células humanas más grandes. Miden 0,13 milímetros de diámetro y pueden ser vistos con una lupa.
Los ovarios además producen estrógeno y progesterona, las hormonas responsables del desarrollo de las características sexuales. De ellas depende la elasticidad y lubricación de los genitales. En la mujer también hay producción de testosterona –aunque en menor medida que en los hombres-, ya que es la hormona responsable del deseo sexual.
MONTE DE VENUS - externo
El monte de Venus es un sector de tejido graso blando ubicado sobre la pelvis, que se cubre de vello a partir de la pubertad. Sirve para proteger a los genitales internos y amortiguar el contacto entre el hombre y la mujer, durante el coito. Estímulos en esta zona pueden generar placer ya que la piel del monte de Venus tiene muchas terminaciones nerviosas. Además, el clítoris está ubicado debajo de su límite interior.
Caricias en el pelo o masajes en la zona pueden ser altamente placenteros. La depilación de esta zona da lugar a mayor sensibilidad en algunas mujeres.
LABIOS EXTERNOS - externo
Los labios externos o mayores son dos pliegues carnosos, que definen la hendidura de la vulva, a la vez que cubren y protegen sus estructuras más delicadas.Su cara externa está recubierta de vello. Su lado interno es suave y brillante y se vuelve rojo con la excitación, debido a la concentración sanguínea.
Está poblada de glándulas productoras de grasa que ayudan a mantener a la vulva limpia y sana.
LABIOS INTERNOS - externo
Los labios internos o menores son dos pliegues, ubicados dentro de los labios externos, que rodean al clítoris y la abertura vaginal. Se unen por delante, formando el prepucio o capuchón clitorídeo.Tienen una fina sensibilidad y hay una gran variedad de formas.
En algunas mujeres son muy pequeños y en otras muy prominentes.
Están formados por tejido eréctil esponjoso, que los hace muy elásticos.
Durante la excitación sexual aumentan de tamaño.
PREPUCIO - externo
El prepucio o capuchón clitorídeo se ubica en la unión superior de los labios menores.Cubre el glande y parte del cuerpo del clítoris.
El prepucio tiene glándulas sebáceas que le dan brillo y le permiten deslizarse con facilidad sobre el glande, al que protege del estímulo constante y la irritación.
Su tamaño varía en relación a la mujer.
LA AMAZONA
Mitológicamente, la amazona cabalga salvajemente. Esta postura es verdaderamente interesante, el hombre se recuesta sobre su espalda y flexiona sus piernas sobre su pecho, la erección espera a la mujer que se sentará cuidadosamente sobre el pene. La penetración en este caso es de arriba a abajo, y la mujer es la que marca el ritmo del coito tomando el hombre una posicion mas pasiva.CLITORIS: GLANDE - externo
El clítoris es el único órgano cuya única función es proporcionar placer.Se trata de una estructura encapuchada, formada por tejido eréctil, que actúa como una gran esponja que se llena de sangre con la excitación. En esta situación, responde como el pene y aumenta de tamaño. Con la estimulación, llega a ser 30 veces mayor a su parte visible.
Al igual que el pene, tiene músculos que se contraen durante el orgasmo, que se denominan pubococcígeos.
Su parte visible comienza en el punto de unión superior de los labios mayores, en la base del Monte de Venus, y continúa en una protuberancia llamada glande. Esta es una zona de alta sensibilidad y es la estructura de mayor concentración de terminaciones nerviosas sensoriales en el cuerpo.
La superficie del glande está cubierta por el prepucio o capuchón clitoridiano, que lo protege del estímulo constante y la irritación.
El cuerpo clitoridiano está unido al glande por debajo de la piel, que luego se inclina y se prolonga en dos ramas o piernas. El cuerpo y las piernas del clítoris tienen una longitud promedio de 10 centímetros.
ENTRADA VAGINAL - externo
La entrada vaginal –ubicada debajo de la entrada de la uretra- es el inicio de un conducto cilíndrico que se extiende desde la vulva hasta el cuello del útero: la vagina.Sus paredes están formadas por músculos y cubiertas por mucosa, lo que la hace muy elástica y apta para la lubricación.
PERINEO - externo
El perineo es un tejido de músculos, ubicado entre la vulva y el ano.Es una zona rica en terminaciones nerviosas.
Sirve para sostener los órganos que se alojan en la cavidad pelviana.
ANO - externo
El ano es el orificio de abertura hacia el exterior del intestino grueso, a través del cual se libera la materia fecal.Aunque muchos autores no lo consideran un genital, muchas mujeres tienen gran sensibilidad en la zona.
LA CATAPULTA
El hombre arrodillado espera que la mujer se apoye sobre sus muslos para asi penetrarla. Las piernas de la mujer pueden estar flexionadas, poniendo los pies sobre el pecho de su compañero, o estirarlas. El clítoris de la mujer es de facil acceso para ambos, favoreciendo así la estimulación del órgano de placer femenino. Esta posición, por la elevación de las caderas femeninas, consigue nuevas sesaciones para la mujer, al ser estimuladas con esta posición zonas de su sexo que no lo son normalmenteVARIANTE DEL CARA A CARA
La mujer se sienta en el borde de la cama y abre sus piernas esperando asi la penetración de su compañero arrodillado, estabdo asi a la misma altura pene y vagina. Las piernas de ella redean al hombre min¡entras este marca el ritmo de la penetración.EL ARCO
Es una de las variantes de las posturas cara a cara, tal vez un poco mas cansada que las demás, pero el orgasmo que la nujer experimenta suple con creces todo trabajo extra. La mujer permanece recostada bocarriba y cuando va a ser penetrada eleva sus caderas dejandose caer sobre las piernas flexionadas del hombre. La mujer consigue de esta forma una penetración bastante profunda, y su vagina y su vulva estan en total contacto con el cuerpo masculino, incrementando mas aun el placer femenino.EL MOLINO
La mujer se tiende bocarriba y abre las piernas esperando a su compañero. esta postura tiene un encanto especial, al no verse las caras los amantes, y el grado de estimulacion femenino tambien es mas alto, la penetración de produce en movimientos circulares, la mujer puede acariciar los gluteos de su compañero, incluso si es un poco mas atrevida, estimular su ano, clavarle las uñas, etc.. (eso ya queda a tu imaginacion...)LA SILLA
En esta postura sexual, el hombre se recuesta comodamente y flexiona las piernas creando asi una especie de silla con su cuerpo. La mujer se sienta sobre la pelvis masculima y se recuesta sobre las rodillas de su compañero, las piernas de la mujer pueden rodear el cuello del hombre. Con esta postura el hombre puede facilmente acariciar el clitoris de su compañera o masajear sus senos, o mejor aún, puede hacer ambas cosas a la vez¡¡ La penetración es controlada por ambos, ayudando el hombre a mantener el equilibrio de su compañera.LA DOMA
El hombre comodamente sentado sobre una silla o el borde de la cama recibe a su compañera. La gracia de esta postura esta en el juego de querer y no poder, la mujer toma el pene con su mano y lo frena, o lo roza con su sexo, sin llegar a efectuar la penetración completa, el hombre, por su parte, puede intentar forzar a su compañera para que baje y conseguir asi la penetración.
